Praticien.ne.s

Alexandre BOMPARD – Praticien méditation zen

Pouvez-vous nous expliquer votre activité ? 

Je propose un accompagnement à la pratique de la méditation Zen japonaise. Celle-ci nous permet d’aller au-delà de notre égo pour laisser émerger notre Être essentiel, notre nature la plus profonde et originelle.

En portant pleinement attention à notre Tenue, notre Respiration et notre Présence à ce qui Est, cette émergence est rendue possible. Cette méditation permet également d’observer notre intériorité et de vivre le  » lâcher-prise  » face aux pensées qui se présentent constamment à notre mental.

Quels sont les bienfaits de cette pratique ? 

Cette pratique peut nous aider à :

  • Pacifier notre mental,
  • Observer et dissoudre nos jeux mentaux et émotionnels,
  • Percevoir plus clairement notre environnement,
  • Développer son Attention, et mieux définir son Intention.

 

Comment se pratique une séance ?

Cette méditation se pratique en position assise dite ZAZEN pendant 3/4 d’heure face à un mur. A mi-séance, j’invite les participants à une marche méditative silencieuse (Kin-Hin) de cinq minutes. Le déroulement d’une session :

  • Accueil et proposition d’un thème pour la méditation du jour,
  • Assise et marche lente,
  • Écoute Attentive des ressentis.

Quels sont vos autres outils que vous utilisez dans votre travail ?

A la fin de chaque session grâce à l’Écoute Attentive, je propose un partage des ressentis physiques et émotionnels expérimentés durant la pratique.

Dîtes-nous pourquoi vous participez à l’événement  » Les Rencontres Corps Esprit ?

A travers ma participation à cet événement, je souhaite faire connaître cette pratique méditative ancestrale au plus grand nombre et que chacun puisse bénéficier de ses bienfaits et retrouver son unité Corps/Esprit.

 

 



 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

This site is protected by Comment SPAM Wiper.